Les bonnes résolutions

Vos résultats cette année ne dépendront que d’une seule chose : votre charge de travail !

Je vais prendre pour exemple l’objectif « perdre du poids » pour comprendre ce que c’est « la charge de travail ».

Pour perdre du poids, vous devez :

• réaliser des séances de musculation et des séances cardiovasculaires,
• trouver des stratégies pour brûler des calories pendant et après l’exercice,
• trouver un bon compromis dans la durée et la fréquence de vos séances par semaine,
• varier vos exercices et les formes de travail,
• …

Tout cela correspond à la charge de travail vous permettant de perdre du poids. Et cela commence maintenant, demain, jusqu’à l’année prochaine…

Bonne année à vous et bon entrainement.