Que ce soit pour aller skier, faire de la randonnée à raquette ou à pied, les sports d’hiver seront plus agréables si vous vous préparez un peu avant ; Moins de courbatures, de fatigue et de blessures et plus de performance ! Je conseille de vous préparer 2 à 3 mois à l’avance avec 2 à 3 séances par semaine (un entraînement 2 semaines avant ne servira à rien et vous fatiguera plus qu’autre chose !). Lire la suite →