Je vous posterai régulièrement mes exercices d’abdos préférés. Voici le 1er avec le ballon de gymnastique. C’est un exercice en appui instable faisant intervenir les muscles profonds des abdos et du dos. Un exercice parfait pour un ventre plat.
Faites 8 séries de 8 à 15 répétitions avec 45 secondes de repos entre chaque.

Lieu du tournage: Fashion body’s

Que pensez-vous de cet article ? Avez-vous testé cet entraînement ? Quelles ont été vos sensations musculaires?