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Le mois dernier, j’ai participé à un Evènement inter blogueurs : « Votre meilleure astuce pour gagner du temps », en écrivant un article sur ce thème. 103 autres blogueurs y ont également participé !
Je vous offre le livre récapitulatif reprenant tous les articles. Lire la suite
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Vous êtes très probablement dans la même situation que moi : le froid, le manque de soleil, l’organisation des fêtes (cadeaux, repas), les gens stressés, le trafic monstre sur les routes et dans les magasins… Lire la suite
Ce nouvel article est la suite de « Swiss Ball, chaise de bureau » dans lequel je vous ai présenté un exercice le squat avec ballon. Dans ce 2nd article, je vous montre toutes les variantes de cet exercice dans 2 vidéos.
Pour quelles raisons est-il nécessaire de varier l’exécution d’un exercice ? Lire la suite
Chez des amis ou des clients pour du personal training, voilà ce que je vois souvent ! :Le vélo Porte manteau.
Un vélo d’appartement de bonne qualité dans un coin qui sert de porte manteau…ou de sèche-linge !
Haltères, élastique, cardiofréquencemètre, tapis de course, sac de frappe… Dites-moi si votre matériel de forme est dans la même SITUATION ! (si vous avez des photos, n’hésitez pas à les poster sur mon Facebook)
Je vous donnerai des conseils pour vous remotiver et vous donner goût au sport !
Il est temps de rentabiliser l’appareil que vous avez acheté et d’atteindre les objectifs que vous aviez en projet.
Avez-vous du petit matériel de forme, l’utilisez-vous ? Si oui votre programme est-il efficace ? Si non pourquoi avoir abandonné ?