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Les 10 erreurs sportives à ne pas faire si vous voulez perdre du poids
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Voulez-vous être musclé ?
Circuit Training
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L’objectif de ce cours est de travailler la condition physique générale. Développer le système cardio-pulmonaire.Diminuer la masse graisseuse. Développer l’endurance musculaire. Apprendre la technique des mouvements de base de la musculation. Lire la suite
Un corps fort, musclé et dessiné.
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« Un corps fort, musclé et dessiné : Secrets d’entrainement » est un ouvrage axé sur les résultats. Il vous fera gagner beaucoup de temps par rapport à d’autres programmes que vous avez peut-être déjà essayés. Lire la suite
Ma Cure Détox
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Lorsque l’on souhaite perdre du poids, faire une cure détox peut être un excellent moyen d’atteindre ses objectifs plus rapidement. Lire la suite
Vos questions.
Si vous avez des questions sur les 2 livres « Un corps fort, musclé et dessiné » et « Un corps ferme et tonique », posez-les dans les commentaires ci-dessous.
Le défi de Benjamin
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Rester le plus longtemps possible en position basse de la pompe à quelques centimètres du sol. Corps droit et coudes à 90 degrés. Lire la suite
Un corps musclé / Une belle silhouette
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Aucune planification dans mes programmes et pas de carnet d’entrainement, je ne progressais plus,
je m’entretenais !
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Le livre qui vous permet de gagner du temps !
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Le mois dernier, j’ai participé à un Evènement inter blogueurs : « Votre meilleure astuce pour gagner du temps », en écrivant un article sur ce thème. 103 autres blogueurs y ont également participé !
Je vous offre le livre récapitulatif reprenant tous les articles. Lire la suite
Crunch !
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Le crunch :Est-il efficace ? Cet exercice vous donne-t-il vraiment un ventre plat ? Est-il bon pour le dos ? Est-il efficace pour la performance sportive ?… Lire la suite