Ce défi nécessite un peu de matériel : un rouleau et 2 kettlebells. Les kettlebells peuvent être remplacés par 2 steps.

Le défi :

En position de pompes, les tibias posés sur le rouleau, les mains sur les kettlebells. Effectuez une pompe et amenez les genoux vers les kettlebells dans l’extension des bras.

En réaliser un maximum en 1 minute.

Consignes : les épaules doivent descendre plus bas que les coudes dans la pompe. Les genoux doivent dépasser les kettlebells dans l’extension des bras.

Daniel soutient en effectuer 48 !

Personne ne sait me confirmer son dire….

Si jamais c’est vrai, voici le record à battre.