Tous les mois je partage avec vous un article, un livre ou une formation qui m’a interpellé tant par le thème abordé que par le contenu de qualité.

Je vous présente ce mois-ci « COURIR : tout ce que vous devez savoir pour courir 10 km » par Guillaume FAURE et Benoît REY-ROBERT.

Si vous débutez dans la course à pied, c’est le livre qu’il vous faut. Les bienfaits de la course, le matériel à utiliser, les programmes, les techniques de motivation, l’alimentation… tout y est !

Les 2 auteurs sont des triathlètes passionnés de sport. Ils ont mis toutes leurs connaissances dans ce livre.

Facile à lire, des programmes simples à appliquer, beaucoup de conseils, bref, ce livre m’a donné envie de courir !

Si vous avez déjà acheté le livre « Entrainement pour perdre du poids : mes 3 secrets », et bien cet ouvrage sera un bon complément car la course à pied est une bonne activité pour perdre du poids.

Je vous invite à vous rendre sur cette page pour une description plus détaillée. Cliquez «ici».