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Je reçois dans cet article, Mat du blog » Wildmight » (Entrainement à l’ancienne). Fabien : Bonjour Mat, je te laisse te présenter. Mat : Salut Fabien, Et bien j’ai 34 ans, je suis un ancien agent de sécurité et … Lire la suite
Avant la mise en ligne de mon dernier livre « Les ABDOMINAUX : Pour un ventre plat et tonique », j’ai demandé l’avis d’un kinésithérapeute et ostéopathe, Sébastien DOUTRELIGNE, pour savoir ce qu’il en pensait.
Voici l’interview : L’avis d’un kinésithérapeute et ostéopathe. Lire la suite
En pratiquant ce programme, vous tonifierez vos muscles, les rendant plus forts et vous obtiendrez une plastique modelée et ferme. En combinant ce programme avec du cardio et une alimentation équilibrée, vous perdrez du tissu adipeux (culotte de cheval, cellulite…) et vous serez plus en forme. Lire la suite
Pour télécharger l’ebook rendez-vous sur « commentperdredupoids.be »
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« Un corps fort, musclé et dessiné : Secrets d’entrainement » est un ouvrage axé sur les résultats. Il vous fera gagner beaucoup de temps par rapport à d’autres programmes que vous avez peut-être déjà essayés. Lire la suite
Rester le plus longtemps possible en position basse de la pompe à quelques centimètres du sol. Corps droit et coudes à 90 degrés. Lire la suite
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Le crunch :Est-il efficace ? Cet exercice vous donne-t-il vraiment un ventre plat ? Est-il bon pour le dos ? Est-il efficace pour la performance sportive ?… Lire la suite
