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Je vous annonce la sortie de mon nouveau programme minceur (pour hommes et femmes) : Programme 66 ! Vous avez été nombreux à remplir mon questionnaire « stratégies d’entrainement » et je vous en remercie ! (ps : je n’ai pas encore eu le temps de … Lire la suite
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Je reçois dans cet article, Mat du blog » Wildmight » (Entrainement à l’ancienne). Fabien : Bonjour Mat, je te laisse te présenter. Mat : Salut Fabien, Et bien j’ai 34 ans, je suis un ancien agent de sécurité et … Lire la suite
Avant la mise en ligne de mon dernier livre « Les ABDOMINAUX : Pour un ventre plat et tonique », j’ai demandé l’avis d’un kinésithérapeute et ostéopathe, Sébastien DOUTRELIGNE, pour savoir ce qu’il en pensait.
Voici l’interview : L’avis d’un kinésithérapeute et ostéopathe. Lire la suite
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L’objectif de ce cours est de travailler la condition physique générale. Développer le système cardio-pulmonaire.Diminuer la masse graisseuse. Développer l’endurance musculaire. Apprendre la technique des mouvements de base de la musculation. Lire la suite
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« Un corps fort, musclé et dessiné : Secrets d’entrainement » est un ouvrage axé sur les résultats. Il vous fera gagner beaucoup de temps par rapport à d’autres programmes que vous avez peut-être déjà essayés. Lire la suite
Si vous avez des questions sur les 2 livres « Un corps fort, musclé et dessiné » et « Un corps ferme et tonique », posez-les dans les commentaires ci-dessous.
Rester le plus longtemps possible en position basse de la pompe à quelques centimètres du sol. Corps droit et coudes à 90 degrés. Lire la suite
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Aucune planification dans mes programmes et pas de carnet d’entrainement, je ne progressais plus,
je m’entretenais !
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Le mois dernier, j’ai participé à un Evènement inter blogueurs : « Votre meilleure astuce pour gagner du temps », en écrivant un article sur ce thème. 103 autres blogueurs y ont également participé !
Je vous offre le livre récapitulatif reprenant tous les articles. Lire la suite
