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Benjamin effectue son régendat en Education physique, à Liège. Il utilise un de mes livres « Entrainement pour perdre du poids : mes 3 secrets » pour son mémoire de fin d’années. Je publie cet article pour que vous puissiez profiter des questions-réponses … Lire la suite
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Je reçois dans cet article, Mat du blog » Wildmight » (Entrainement à l’ancienne). Fabien : Bonjour Mat, je te laisse te présenter. Mat : Salut Fabien, Et bien j’ai 34 ans, je suis un ancien agent de sécurité et … Lire la suite
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Le mois dernier, j’ai participé à un Evènement inter blogueurs : « Votre meilleure astuce pour gagner du temps », en écrivant un article sur ce thème. 103 autres blogueurs y ont également participé !
Je vous offre le livre récapitulatif reprenant tous les articles. Lire la suite
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On n’obtient rien en attendant dans son canapé et en espérant que le meilleur va nous arriver. Lire la suite
L’exercice physique favorise le sommeil en régulant notre température. Les effets antidépresseurs de l’exercice physique. Le sport permet de bien dormir. Et bien dormir permet de perdre du poids, de se dessiner et de se tonifier. Lire la suite
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J’ai expérimenté l’effet yoyo à l’occasion de nombreux régimes. Certes on se trouve toujours une bonne raison d’avoir repris du poids, mais la seule vraie raison c’est la reprise des habitudes qui ont fait grossir sitôt le régime terminé. Lire la suite
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Un programme à la fois orienté sur l’hypertrophie (volume musculaire) et l’endurance musculaire. Vous allez congestionner et brûler encore plus de graisse Lire la suite
Forme et compagnie a été invitée par Chris de « ambitionlibre.com » Lire la suite
Forme et compagnie a été invitée par Jérôme de « changer-vie-action.fr » Lire la suite
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Forme et compagnie a été invitée par Alexandra de « petitsmenusbio.com » Lire la suite