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Je vous annonce la sortie de mon nouveau programme minceur (pour hommes et femmes) : Programme 66 ! Vous avez été nombreux à remplir mon questionnaire « stratégies d’entrainement » et je vous en remercie ! (ps : je n’ai pas encore eu le temps de … Lire la suite
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Quels régimes alimentaires pour maigrir du ventre ? Savoir comment perdre du ventre est essentiel d’un point de vue esthétique mais également médical. On ne se débarrasse pas facilement de ces petits bourrelets disgracieux mais certains régimes seraient plus adaptés … Lire la suite
La bonne résolution de cette année ! Dans le domaine sportif, voici l’astuce que vous devez absolument mettre en place cette année pour appliquer vos bonnes résolutions. Ayez quelqu’un qui vous suit dans votre projet ! Peu importe votre objectif, préparer … Lire la suite
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Les bonnes résolutions Vos résultats cette année ne dépendront que d’une seule chose : votre charge de travail ! Je vais prendre pour exemple l’objectif « perdre du poids » pour comprendre ce que c’est « la charge de travail ». Pour perdre du poids, vous … Lire la suite
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Benjamin effectue son régendat en Education physique, à Liège. Il utilise un de mes livres « Entrainement pour perdre du poids : mes 3 secrets » pour son mémoire de fin d’années. Je publie cet article pour que vous puissiez profiter des questions-réponses … Lire la suite
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Je reçois dans cet article, Mat du blog » Wildmight » (Entrainement à l’ancienne). Fabien : Bonjour Mat, je te laisse te présenter. Mat : Salut Fabien, Et bien j’ai 34 ans, je suis un ancien agent de sécurité et … Lire la suite
Avant la mise en ligne de mon dernier livre « Les ABDOMINAUX : Pour un ventre plat et tonique », j’ai demandé l’avis d’un kinésithérapeute et ostéopathe, Sébastien DOUTRELIGNE, pour savoir ce qu’il en pensait.
Voici l’interview : L’avis d’un kinésithérapeute et ostéopathe. Lire la suite
En pratiquant ce programme, vous tonifierez vos muscles, les rendant plus forts et vous obtiendrez une plastique modelée et ferme. En combinant ce programme avec du cardio et une alimentation équilibrée, vous perdrez du tissu adipeux (culotte de cheval, cellulite…) et vous serez plus en forme. Lire la suite
